Jaga Imun & Tingkatkan Kebugaran Fisik, Warga Binaan Rumah Tahanan Negara Kelas II B Tanjung Gelar Senam Bersama Untuk Menjaga Kesehatan Di Musim Pancaroba
Tanjung-HarianmediaRakyat.com
Salah satu upaya Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas IIB Tanjung dalam meningkatkan daya tahan tubuh Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) serta menjaga kesehatan dalam menghadapi cuaca yang kurang bersahabat adalah dengan dilaksanakannya senam pagi bersama. Kegiatan ini dilaksanakan di Lapangan Aula G.G. Van Delft, Jum’at (17/10/2025).
Kegiatan senam pagi ini merupakan salah satu dari bagian program pembinaan yang diikuti oleh Jajaran Petugas dan WBP yang berada di Rutan Tanjung. Selain itu dengan adanya senam ini, bukan hanya membuat tubuh kita terasa lebih segar, tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan imun dan mengurangi stress sehingga dapat menjalankan aktivitas dengan penuh semangat. Dengan kompak dan penuh semangat Jajaran Petugas dan WBP mengikuti setiap gerakan yang dipandu oleh empat orang instruktur senam.
Kegiatan ini dimulai tepat pukul 08.00 WITA, diawali dari gerakan pemanasan ringan dilanjutkan dengan gerakan senam yang berdurasi kurang lebih 1 jam dan diakhiri dengan gerakan pendinginan. Jajaran Petugas dan WBP terlihat sangat antusias dalam mengikuti setiap gerakan instruktur sembari diiringi alunan musik yang penuh dengan semangat. kegiatan ini juga menjadi momentum untuk membangun kebersamaan antara Petugas dan WBP.
Pada kegiatan senam pagi kali ini, Karutan Tanjung, Raymon Andika Girsang menjelaskan kegiatan olahraga tersebut penting dilakukan demi menjaga daya tahan tubuh WBP. “Dicuaca yang kurang bersahabat seperti sekarang, perlu bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh dan menghindari resiko terserang penyakit. Oleh karena itu para WBP kita berikan waktu untuk melakukan kegiatan senam pagi dan juga dipersilahkan untuk menggunakan fasilitas yang ada di Rutan Tanjung. Tentunya segala kegiatan tetap dibawah pengawasan petugas,” ucapnya.
Selain untuk melatih fisik, senam pagi bersama kali ini diharapkan mampu menjadi sarana hiburan dan refreshing bagi para WBP serta mengurangi ketegangan bagi para WBP selama menjalani masa hukuman. Dalam pelaksanaan kegiatan senam pagi kali ini dilakukan pengawasan dengan ketat dari petugas Rutan Tanjung agar tidak terjadinya gangguan keamanan dan ketertiban.
Kegiatan senam pagi bersama ditutup dengan kegiatan berjemur bersama dibawah terik matahari pagi untuk seluruh warga binaan dengan membentuk formasi melingkar agar membantu meningkatkan asupan vitamin D yang berguna juga dalam menjaga imunitas tubuh dalam keseharian warga binaan. Dengan adanya kegiatan ini, rutan Tanjung berkomitmen untuk terus menciptakan program-program pembinaan yang inklusif, adaptif dan berorientasi pada perubahan perilaku positif.
